Menu Close

Autore: Mario

Mat mat mat!

Il matwork è L’allenamento a corpo libero che possiamo praticare ovunque e in piena autonomia.

In vacanza, nelle trasferte di lavoro e in tutti i periodi in cui siamo lontani dalle palestre attrezzate, ecco che ci viene in aiuto ciò che abbiamo imparato nei corsi di “matwork”!  Vediamo come: Read more

Sempilcemente unica!

Tutti gli attrezzi ideati da J. Pilates sono in qualche modo geniali, ma lei, “la Universal Reformer” è davvero unica e insostituibile.

Nessun altro attrezzo permette di effettuare così tanti esercizi con un ritmo ed in una sequenza che rendono l’allenamento terribilmente efficace! vediamo perchè:  Read more

Controllo!

Non poteva che essere questo il primo argomento del mio blog… Tempo fa, quando feci la mia prima lezione di Pilates, fui quasi indispettito dal fatto che il mio istruttore mi fece provare a sedere più volte sulla Reformer prima di iniziare la lezione, unicamente per spiegarmi come ci si siede! con controllo…

Tempo dopo ho capito che ci si può semplicemente sedere, o sedere con controllo… così come, con più o meno controllo, si possono fare tutti i gesti della nostra vita quotidiana fino ad arrivare ai più complessi gesti atletici nella vita di uno sportivo.  Read more