In vacanza, nelle trasferte di lavoro e in tutti i periodi in cui siamo lontani dalle palestre attrezzate, ecco che ci viene in aiuto ciò che abbiamo imparato nei corsi di “matwork”! Vediamo come: Read more
Nessun altro attrezzo permette di effettuare così tanti esercizi con un ritmo ed in una sequenza che rendono l’allenamento terribilmente efficace! vediamo perchè: Read more
Tempo dopo ho capito che ci si può semplicemente sedere, o sedere con controllo… così come, con più o meno controllo, si possono fare tutti i gesti della nostra vita quotidiana fino ad arrivare ai più complessi gesti atletici nella vita di uno sportivo. Read more
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